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Alarmantes datos sobre el sobrepeso infantil


22 Sep 17 | General

Según el II Estudio de la aseguradora CASER sobre Salud Familiar ‘Alimentación y estilo de vida del niño del siglo XXI‘ el 20,8% entre 3 y 14 años tiene sobrepeso infantil y el 13,3% obesidad. Estos datos son verdaderamente alarmantes. ¡Uno de cada cinco niños con sobrepeso!

¿A qué se debe el sobrepeso infantil? ¿Qué está sucediendo? ¿Los estamos mal-alimentando?

 

Causas del sobrepeso infantil:

Pueden existir diversos factores que influyen a la hora de padecer sobrepeso infantil como factores psicológicos, medioambientales, genéticos, etc, pero los más habituales, con un 99%, son los siguientes:

  • Escaso consumo de frutas y verduras. Los nutricionistas aconsejan unas 35 raciones de media semanales pero a día de hoy se consumen unas 21,19 raciones.
  • Exceso de alimentos preparados y procesados como bollería industrial, pan de molde, refrescos…
  • Exceso de azúcar.
  • Forma de cocinar los alimentos: abundante fritura y escasa cocción.
  • Sedentarismo.

 

sobrepeso infantil

 

La crisis ha hecho mella en los niños incidiendo en su alimentación. Consumen menos pescado y carne roja así como más pasta, arroz, legumbres, etc. A su vez, las nuevas tecnologías han modificado su conductas de juegos, siendo éstas menos activas. Cada vez es más complicado ver un parque lleno de niños corriendo o practicando algún deporte.

 

¿Qué podemos hacer los adultos para prevenir el sobrepeso infantil?

  • Establecer una rutinas alimentarias y un estilo de vida saludable.
  • Acostumbrarles a consumir fruta o yogur como postres evitando así los dulces.
  • Los padres somos su modelo a seguir por lo que deberemos darles ejemplo con nuestra alimentación y actividad física.
  • Realizar cinco comidas al día. El desayuno abundante y saludable.
  • No utilizar alimentos como recompensa o castigo.
  • Realizar ejercicio diario. Tan solo un paseo es suficiente.
  • Animar a nuestros hijos a que practiquen deporte, ya sea en grupo o individual.

 

sobrepeso infantil

 

El sobrepeso infantil y la obesidad constituyen una problema de salud pública debido a su alta incidencia y a que son factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes, hipercolesterolemia, obesidad mórbida, depresión o trastornos piscológicos y otros trastornos alimentarios.

 


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